あーる★脳育ヨガレッチ レッスン🧘♀️
今日は4組の親子さんが参加してくれましたょ❤️
腰が痛いなぁ。と言われていた方も、終わった後に同じポーズをすると、
【あれ？？】と不思議そうに言った後に、嬉しそうに治ってる〜と❤️
私も嬉しいひと時😊
今日のレッスンでは、身体の痛みや呼吸から、深夜に目が覚めてしまう…という話が出てきました。
呼吸が浅くなる時は、脳に酸素がいきにくくなる…
脳だけではなくて、末端も冷たく…やはり血流は落ちてしまう。
なかなか生活の中で、呼吸を意識することはないかもしれませんが、今日のレッスンでは、どんな時に意識したらいいかな？？こんな時は、したらいいょ❤️というのをお話させていただきました。
そんなママ達ですが、口を揃えて言ってくれたのは、
【ヨガをした日は、目が覚めなくてグッスリ眠れる💤】
いやぁ〜それ聞けたら安心❤️
今日もグッスリお休みくださいね❤️とお伝えしてレッスンが終わりましたとさ😋
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乳幼児親子教室・幼児教室・ヨガ教室
【あーる 〜Relaxation♡Ryoko〜 】
愛媛県新居浜市
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